23. Senaman : Strong arms workout

penah tak masa korang melambai-lambai cik abang gi keje tetiba terperasan ade bende lain yg turut melambai-lambai!!! huwaaa!!! takut!!! kalau fenomena itu ade pada korang - omg takutnyer!!! bende ape yg melambai2 - ce bayangkan....ce bayangkan....takotttttt.

                                                                               -

                                                                               -

                                                                               -

                                                                               -


                                                                               -

                                                                               -



                                                                               -

                                                                               -

                                                                               -



                                                                               -



                                                                               -

                                                                               -

                                                                               -

                                                                               -

                                                                               -
                                       ni hah!!! sama tak dgn ape yg korang bayangkan?

tu namanyer lengan yg lembik - yg suke sangat melambai2 time kita nak berbye-bye - bye2!!! lepas nih korang gi depan cermin n test lengan masing2 - bye2 diri sendiri  depan cermin!!! kekadang part lengan ni kita lupe - kita tak sedar!!! tau2 dia lembik!!! kekadang - tau2 dah..........

beranak-pinak!!! peh tu mula la rasa nak.....

                                                    gunting sendiri!!!                                                                         macam boleh!!! selain plastik surgery - senaman or ckp omputih arms workout jer ubat nyer - tapi kalau dah beranak pinak lagi lendut mmg payah!!! so sebelum lengan kita jadi lembik hi hi bye bye - kita senam bagi dia keras balik!!! saya tak de le aim nak keras ketul2 mcm org muda - janji tak beranak pinak ngan lembik yang maha agung!!! jillian michaels arms workout ni best sbb dia senang!!! gi la beli dumb bell - kalo nak guna lesung batu pon takde hal!!