13. Brain Gym

sape penah dengar pasal BRAIN GYM angkat tangan!!! sape penah dengar tapi tak kosa nak amik tau ce angkat kaki!!! sape yang langsung tak nak tau ce lempang diri sendiri * panggg *
saya sejak ade iman lagi dah tau pasal brain gym ni - iman mmg selalu jadi bahan uji kecik2 dulu!!! brain gym ni sebenarnye adalah senaman mudah untuk merangsang otak yg direka oleh Dr Paul Dennison dlm tahnu 1960an - brain gym ni dapat membantu kanak2 jugak org dewasa untuk meningkatkan daya fokus-daya ingatan- keseimbangan dan mengurangkan stress.

senaman kat atas tu si Paul panggil PACE - ade 4 step yg senang nak mam - tu pon kita malas nak cuba!!! 

1. Minum Air Kosong
amat penting tuk grease the wheel - elok tuk kurangkan stress - bila stress kita berpeluh - bila peluh keluar 2,3 gelen - badan kurang air peh tu fokus kita terus kacau!!! ce flashback - kat sekolah dulu2 sampai la sekarang - sape yg pandai2 - budak cina kan - ko tak ingat - bapak tupperware air kosong depa bawak hari2!!! tu sebab fokus!!!

2. Brain Button
Step ni tolong lancarkan aliran darah ke otak yang akan switch on semua fungsi otak!!!  
a. tangan kiri - ibu jari dan jari telunjuk jarakkan peh tu letak di bawah lekuk.
b. tapak tangan kanan letak atas pusat
c. tekan dua2nyer serentak selama 2 minit
kalo dah buntu - cuba la - mesti jumpe jalan pulang - buekkk!!!                                                                                                  

3. Cross Crawls                                                                                              Step ni tuk koordinasikan otak kanan dan kiri - membantu kanak2 menguasi kemahiran mendengar,membaca,mengeja,menulis dan pemahaman - masa tingkatan 3 dulu - puan ong suke bebenor
suruh buat step nih sebelum dia start ngajar English!!! no wonder la ai pandai bebenor ENGLISH!!!! haktuii!!!    
a. step mcm marching
b. buat 2 minit berdiri,duduk pon boleh...                                                                    

4. Hook Ups
Step ni membantu menenangkan rasa gemuruh - peh tu tingkat konsentrasi masa ko nak exam - temuduga - dating - tapi please ye jangan buat atas pelamin walau pon ko nebes !!!
a. silang kaki kanan ke kaki kiri
b. silangkan tangan kanan ke tangan kiri then genggam jari2,pusing kedalam
c. berdiri sampai nebes ko kurang atau hilang!!                                                                              

selamat mencuba - bukan susah pon!!!!